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— YOGA —

あなたの人生を、もっと深く、もっと自由に。

 

ヨガは身体と呼吸を整えるだけではありません。
思考が静まり、感性は冴えわたり、

日々の選択が軽やかに変わる――。
本質へ還り、未来を自ら選び取るためのヨガ。

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深く伸び、深く整う

日々の身体の緊張や思考のざわめきを手放し、静かな中心へと還る時間。
呼吸が整うと、思考が研ぎ澄まされ、あなたの感性が本来の精度を取り戻します。

 

心と身体を深く調える陰ヨガ

無理のないポーズで、筋肉や結合組織にじんわりと働きかける陰ヨガは、
体の柔らかさだけではなく“内側からの安定とリラックス”をもたらします。
集中と静けさの中で、心の余計なざわめきは自然と消えていきます。

 

こんな方におすすめです

  • 自分のペースで身体と感覚を整えたい方

  • 静かな集中の時間を求める方

  • 慢性的な疲れや不調をやわらげたい方

  • 心と身体をリセットしたい方
    （男性・シニア・マタニティの方にも対応）

生徒さんの感想・実際の身体の変化​

当ヨガクラスの詳細はこちら(記事一覧)

​​​​【ブログ】マタニティヨガの驚きの効果

​【ブログ】最高齢７５歳の生徒さんのご感想

白い花

Instructor
進藤しおり

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白い花
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インストラクター

進藤しおり

​

20歳でヨガと出会う。
2014年より本格的に学びを深め、インストラクターとして活動を開始。

大阪市内で経験を重ね、2016年に独立。
現在は自身のスタジオにて、少人数制・パーソナル中心のクラスを行っている。

 

なぜ、ヨガなのか。

数ある健康法の中で、私が今もヨガを続けている理由。
それは、ヨガが「感情」にやさしく働きかけてくれると感じているから。

身体を整えることは、入り口のひとつ。
呼吸が深まると、心も自然とゆるんでいく。

ヨガは、ただ体を動かすものではありません。
内側と静かに向き合い、いらないものを少しずつ手放していく時間。


内側と向き合い、不要なものを手放すための技術。

感情にアプローチできること。
それが、ヨガの本質的な価値だと考えています。

【ヨガしおりん｜note】​​​

​過去ブログ

メニュー料金：入会金はありません

喜びの声

サロンメニューを受けられた方々の声

ヨガのレッスンとタイ式マッサージを受けました。
ヨガはその人の体の状態に合わせて内容を考えてくださり、タイ式マッサージはとても心地よく受けられました！
マンツーマンから対応してくださりとても楽しく過ごせました。
またよろしくお願いします！

Ren21さん

タイ古式マッサージをお願いしました！デスクワーク中心のため腰回りが固いのですが丁寧に施術してもらってかなり楽になりました。施術の間は仕事やプライベートの話もいろいろさせてもらって頭の中もスッキリ！
ヨガインストラクターの視点から姿勢についてもいろいろアドバイスありがとうございます。
また来月もよろしくお願いします。

K.Sさん

腰痛予防のため、何か運動をと考えていたところ、HPでマンツーマンのヨガ教室を発見し、3月から毎週１回通わせてもらっています。
無理なポーズをするのではなく、呼吸法と体の緊張を解きながらじわーっと体を動かすことで、体全体がほぐれていく感じがしています。
個人に合わせたメニューなので、無理をせずに取り組めるのが良いと思います。

Tさん

今年の4月から月1ペースで通っています。最初は肩の力が入ったり、顔が上がりがちになっていて、前から自分が人から指摘されていたものがモロに出ていました。

でも月1でも続けることで今は肩の力が抜けて、顔が上がることも少なくなってきました。

呼吸に意識を向けるだけでもかなり変わる気がします。

最初も何気ない話から始まり、その人の体調などを汲み取ってメニューを決めてくれるので、それもいいなと思います。

また個人的には教室の空間が好きで、アロマやお香の匂いにも癒されています。

「ヨガ=女性がやっているもの」というイメージが強かったですが、しおりさんのヨガが性別関係なく、男性でもかなり入りやすいです。(しおりさんのヨガは男性比率の方が多いかもしれません)

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小川さん

私は陰ヨガのグループレッスンを月に一度受けています。今までヨガ自体をしたことがなかったのですが、すごく地に足がつき本質的だと感じています。いつも終わった後は気が巡り眠くなったりあくびが出ます。何の巡り合わせか、しおり先生の陰ヨガに出会えて良かったです。しおり先生や仲間の男性たちと感想を分かち合う時間もとても豊かで和んでいます。

​朱美さん

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