オンラインパーソナルヨガ
お仕事前の朝活、
リモートワークの間のリフレッシュ、運動不足解消に☆
生産性を上げる贅沢なマンツーマンのクラスです。
【60分クラスの流れ】
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オープニングトーク5分
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瞑想１０分
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ヨガポーズでストレッチ３０分
↓
瞑想１０分
↓
クロージングトーク５分
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オープニングで生徒様とのコミュニケーションをとり、
瞑想とヨガポーズで気の流れを良くしていきます。
簡単な内容ですのでどなたでもできます◎
料金 60分￥5,000
インストラクター Shiori
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◇経歴◇
2010年からヨガの学びを始める。
HATHAYOGA TT終了
Jo phee陰ヨガTＴ終了
毎年Victor chang師による、
海外での進化した陰ヨガコースに参加しています。
瞑想キャンプやヴィパッサナー瞑想も何度か参加しています。